Для того, чтобы чувствовать радость жизни и быть гармоничным человеком, приходится уделять время всем своим талантам. Если какая-то из важных сфер жизни начинает страдать и чувствовать себя обделённой, это скажется и на общей удовлетворённостью и жизнью, и собой.
Представьте, что для нормального роста всех ваших частей тела вам придётся проделывать с каждым из них определённые манипуляции. Только подумайте: теперь именно от вас зависит длина ваших ног или размер ушей! Вы в силах повлиять на это, но придётся потрудиться, чтобы соблюсти баланс и не стать похожим на страуса с большими глазами, но маленькой головой.
А что будет, если левой ноге вы станете уделять времени больше, чем правой? Сможете ли вы тогда нормально ходить? Сумеете ли равномерно выращивать оба глаза, или начнёте видеть только то, что справа?
К счастью, ноги и руки у нас растут сами по себе, чего не скажешь про сферу деловых качеств и эмоций. И здесь нам приходится уделять массу времени и сил, чтобы развиваться гармонично.
Простой тест поможет вам наглядно увидеть то, насколько сбалансированной является ваша жизнь! Быть может, вы тратите слишком много времени на работу, и из-за этого страдает личная жизнь? Или вы настолько привыкли уделять все силы семье, но пошатнулось здоровье?
Давайте проверим, что же является вашими ресурсными направлениями, а куда придётся приложить усилия, чтобы наконец начать развиваться равномерно!
Шаг №1. Рисуем основу
Для выполнения этого теста нарисуйте, пожалуйста, круг, и разделите его на 8 секторов, как это показано на рис. 1. В результате получится такое замечательное колесо со спицами.
Рис. 1
Шаг №2. Даём имена
Каждому сектору этого колеса соответствует важная сфера жизни. Запишите их:
- семья;
- здоровье;
- взаимоотношения;
- финансы;
- карьера;
- отдых;
- личностный рост;
- духовное развитие.
Подпишите каждый сектор вашего колеса, чтобы получилось так, как показано на рис. 2. (Впрочем, не обязательно добиваться портретного сходства).
Рис. 2
Шаг №3. Анализируем
А теперь приступаем к самому интересному. Если бы мы были идеальными людьми (чего в природе не встречается), то нас бы поместили в палату мер и весов как эталон человека. А рядом повесили табличку с вот таким колесом. Но мы, к счастью, не идеальны, и поэтому у нас есть смысл и цели жизни. Ну а раз мы не идеальны, то и колесо нашего жизненного баланса будет дизайнерским, неповторимым и своеобразным.
Внимательно посмотрите на список сфер жизни и напишите, что для вас является успехом в каждой из них? Какой именно и конкретно для вас представляется счастливая или карьера? Какой человек, по вашему мнению, может называться здоровым? Какая сумма денег была бы для вас достаточной и комфортной? Пусть эти значения для вас будут лишь недосягаемой мечтой, но именно эту мечту мы будем брать за 100% реализацию задуманного.
А теперь предположим, что на спицах колеса появились значения, как на системе координат. Середина, естественно, будет нулевым значением, а точка пересечения спицы и окружности – 100% показателем успеха.
А теперь, пожалуйста, честно-честно себе ответьте, на сколько вы в данный момент удовлетворены каждым из секторов вашей жизни.
Допустим, вы полностью удовлетворены друзьями и окружающими вас людьми, тогда смело заштриховывайте весь сектор взаимоотношений. А что если в сфере личностного роста, как говорится, конь не валялся. Тогда определите, какую часть сектора вы заштрихуете, чтобы это было похоже на правду.
В результате у вас может получиться, например, вот такое колесо:
Рис. 3
И всё бы ничего, да только на таком колесе далеко не уедешь. И чем больше разрыв между крайними показателями, тем сильнее ощущается переход с хромой ноги на здоровую. Если колесо закрашено равномерно, но значения удовлетворённости стремятся к нулю, то оставшуюся пустоту обязательно заполнят негативные эмоции, раздражение, уныние или потеря смысла и желания жить!
Что делать дальше, если получившееся колесо жизненного баланса вас не устраивает?
Для начала проанализируем свои чувства на тему текущей ситуации. Нравится? Грустно? Страшно? Хочется меняться?
Эмоции помогут вам понять, что же реально мешает достичь успеха и сделать красивое большое круглое колесо.
Затем надо понять свой стиль мышления. С какими мыслями вы обычно приступаете к планированию целей и их осуществлению?
Стилей бывают два: 1) я не могу себе этого позволить, и2) как я могу себе это позволить. Второй случай включает мозг и фантазию и помогает найти решения проблемы.
Ну а теперь переходим к процедурам подкачки шин. Итак, проанализируйте сложившуюся картину:
- Выделите наиболее значимую для вас сферу. Как обстоят дела в этой области?
- Определите те сферы жизни, изменения в которых зависят только от вас.
- Выделите сферы, изменения в которых требуют содействия других людей, а не только приложения ваших собственных усилий.
- Подумайте, в какой сфере вы хотели бы начать изменения в ближайшее время. В каких сферах дела обстоят хуже всего?
- А теперь напишите три конкретных шага по улучшению баланса, которые вы сделаете прямо сегодня!
Помните о том, что для каждой задачи нужно поставить цели (или сформулировать желаемые результаты правильным образом).
При желании можете повторять упражнение и проверять, насколько ваше колесо готова к новым увлекательным путешествиям!
